談到Skincare提示時，我們已經聽到了一切，然後是一些：避免太陽，獲得八個小時的睡眠，椰子油是一種生命變化，當然，水合物，水合物，水合物。毫無疑問，有一個絕大多數信息的信息，最重要的是，它是一個事實和善意的。其他人時尚或深奧，有些偶然直觀或從世代過去的流傳，通過口口傳播。

skincare，但是，不是那麼二進制-有很多細微差別，是的，實際科學，涉及健康，無瑕的膚色的道路。更不用說，隨著年齡的增長，隨著我們年齡的增長，我們的護膚優先事項更加變化，事情會變得更加複雜。

你的目標是防止線條和皺紋，讓年輕的光澤度，實現清晰，無瑕疵的皮膚，所以你可以享受佩戴最好的基礎，或以上所有的基礎，良好掌握適當的護膚提示可以幫助您到達那裡。我們與ParuChaudhari博士和Skincare品牌Kitavamd的博士戈德哈里博士和Skincare品牌Kitavamd的教育工作者和創始人談過，從小說中分開事實，並幫助提供一些清晰的基本準則，但是假裝最新消息。

skincare提示您應該遵循，如皮膚科醫生

1的推薦。不要觸摸你的臉

，這個提示不應該太難遵循，因為我們都用來避免用手觸摸我們的臉這些日子。Chaudhari博士說：“觸摸你的臉上可以從你的手中散發出污垢，油和細菌來撒謊，這可能導致毛孔堵塞，刺激和突破，”Chaudhari博士說。“最好只觸摸你的臉，如防曬劑或化妝品，但只是確保那些雙手首先是乾淨的。”

2。用溫和的清潔劑洗臉，每日兩次，每天兩次

DR。戈登說，最好每天洗兩次臉上的臉，為早晚和晚上一季。“在晚上清潔臉部很重要，以消除一整天都聚集的任何化妝，污垢和雜質，”他建議。“在早上，清潔是重要的，無法去除可能發生過夜可能發生的任何汗水和油。對於兩次的每日使用，一個溫柔的無香味清潔劑，推薦在騷擾磨砂膏或物理剝離方面推薦輕微的去角質。”

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3。跳過熱水淋浴

DR。Chaudhari警告說，熱水可以剝離重要的天然油，導致皮膚乾燥。“相反，在洗澡或洗滌皮膚時嘗試溫水，”她說。“如果你有皮膚乾燥，請務必在沐浴後滋潤，以幫助鎖定水分。”

如果你是一個蒸淋浴的大粉絲（誰不是，特別是在較冷的月份？），你可以通過預洗臉來限制淋浴流下的時間水槽用冷卻水。

4。如果您有突破，請避免苛刻的擦洗或物理剝離或物理剝離或

在臉部洗滌中獲得過度，特別是在疙瘩爆發期間：“雖然它看起來令人行為，溫柔的清潔戈登博士說，是去的方式。“重質磨砂膏或過度的去角質可能導致發紅和刺激，這反過來有時會使突破更糟糕。”用磨砂膏落後也可以通過生產更多的皮脂來導致你的皮膚過度，然後可以在突破的惡性循環中捕捉你。

，你可以拿起一個非-abrasive雙重清洗程序來去除油性積聚（如化妝品，防曬霜，和多餘皮脂）在第一次就。第二步的水性清潔劑深毛孔，使其適用於需要徹底但溫和的清潔劑的人，或者適用於油性或組合皮膚的人。

5。不要挑選疙瘩

除了留下你的面容，Chaudhari的SkincareTips博士還進一步走了一步：不要挑選你的瑕疵，時期。“你的指甲可能含有可以使你的突破更糟糕的細菌。此外，如果你彈出疙瘩，而一些角蛋白碎片可能被去除，其中一些也可以進一步推動皮膚下方，導致較長治療時間和潛在的傷痕。“

nope，除了看起來更加發炎的後流行音樂，這不是你的想像力，現在這實際上是更糟糕的磨損，你現在的無辜的嘗試可能現在讓你失望了複雜的道路。用茶樹油如抗炎和抗微生物成分製作的斑點處理，靶向茶樹油，靶向發紅，腫脹和細菌。

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• kitavamd茶KITAVAMD的樹木斑點處理為20美元

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6。盡可能地跳過保濕霜

e提示走了，這是一個你可能已經知道的，但它熊重複：我們。全部。需要。保濕霜。是的，因為世界越來越熱，而且，取決於幾個因素（年齡，性別，地點，天氣），水分水平可以-而且做得越來越不一致，所以這取決於你，以確保你的護膚品填補這些水合空白。

dr。Chaudhari證實：“相信與否，所有的皮膚類型都需要保濕型潤膚液-甚至油性皮膚。水合對皮膚健康至關重要，因此如果您更像是油性皮膚類型，請避免重量級乳霜，並嘗試具有非伴隨的輕質保濕劑（非孔隙堵塞）成分，“她建議。

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7。耐心患者

DR。戈登說，我們應該始終允許產品工作，因為實際變化不會發生過夜。

“在談到護膚結果時，這一切都是關於耐心的，”他說。“平均而言，我們的皮膚細胞每四周翻轉一次（或在28-40天之間），並且可以為明顯的結果進行兩個完整的周期。”如果您沒有看到立即更改，請不要感到氣餒;一些痤瘡治療甚至視黃醇可能會事先“更糟糕”，他們的工作也是提高細胞營業額，這可能首先將任何芽面瑕疵帶到表面，導致許多人稱為“吹掃面部”。但是放心，以一致性和一點耐心，改善正在進行中。

8。磨損防曬霜365天

當談到Skincare提示時，您應該在沒有例外，董事會中的每個人都在防曬霜完全協議。Chaudhari博士說：“每天戴上SPF30或更高的防曬霜就會戴上遮光劑。”“太陽保護是至關重要的。SPF30是大多數皮膚類型最常用的水平，因為它阻止了近97％的UV射線。如果在相當大的陽光下，或者如果出汗或暴露在水中，請記住每兩個小時重新塗抹一次。”

DR。戈登同意。“紫外線損壞可能會出現雨或閃耀，室內或戶外。我建議佩戴每日SPF，至少是SPF30或更多的季節。”

紫外線即使在陰暗的日子裡也可以穿透窗戶，這就是為什麼你應該勤奮地穿著防曬霜即使在你的家裡也戴著防曬霜。盡量開始將其常用於您的白天護膚例程的良好美容習慣，其目標是作為保濕霜不可談判。

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9。佩戴太陽鏡

我們的皮膚科醫生同意對至關重要的人也可以提出你的風格遊戲（獎勵積分！）：“瞇著眼睛可以惡化額頭皺紋和罰款線條，“警告戈登博士。“太陽鏡有助於防止陽光損壞，”他說。如果您佩戴普通眼鏡或雙層，您可以從眼科醫生請求處方太陽鏡。

除太陽鏡外，“我也建議戴著寬邊緣的帽子，”Chaudhari博士說，他們提供戶外抵禦太陽的額外障礙。不是我們都需要另一個藉口留下更多配件，但如果你需要推動，你現在有一個。

女性和家庭感謝ParuChaudhari博士和Kitavamd博士的時間和專業知識。

談到Skincare提示時，我們已經聽到了一切，然後是一些：避免太陽，獲得八個小時的睡眠，椰子油是一種生命變化，當然，水合物，水合物，水合物。毫無疑問，有一個絕大多數信息的信息，最重要的是，它是一個事實和善意的。其他人時尚或深奧，有些偶然直觀或從世代過去的流傳，通過口口傳播。

skincare，但是，不是那麼二進制-有很多細微差別，是的，實際科學，涉及健康，無瑕的膚色的道路。更不用說，隨著年齡的增長，隨著我們年齡的增長，我們的護膚優先事項更加變化，事情會變得更加複雜。

你的目標是防止線條和皺紋，讓年輕的光澤度，實現清晰，無瑕疵的皮膚，所以你可以享受佩戴最好的基礎，或以上所有的基礎，良好掌握適當的護膚提示可以幫助您到達那裡。我們與ParuChaudhari博士和Skincare品牌Kitavamd的博士戈德哈里博士和Skincare品牌Kitavamd的教育工作者和創始人談過，從小說中分開事實，並幫助提供一些清晰的基本準則，但是假裝最新消息。

skincare提示您應該遵循，如皮膚科醫生

1的推薦。不要觸摸你的臉

，這個提示不應該太難遵循，因為我們都用來避免用手觸摸我們的臉這些日子。Chaudhari博士說：“觸摸你的臉上可以從你的手中散發出污垢，油和細菌來撒謊，這可能導致毛孔堵塞，刺激和突破，”Chaudhari博士說。“最好只觸摸你的臉，如防曬劑或化妝品，但只是確保那些雙手首先是乾淨的。”

2。用溫和的清潔劑洗臉，每日兩次，每天兩次

DR。戈登說，最好每天洗兩次臉上的臉，為早晚和晚上一季。“在晚上清潔臉部很重要，以消除一整天都聚集的任何化妝，污垢和雜質，”他建議。“在早上，清潔是重要的，無法去除可能發生過夜可能發生的任何汗水和油。對於兩次的每日使用，一個溫柔的無香味清潔劑，推薦在騷擾磨砂膏或物理剝離方面推薦輕微的去角質。”

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3。跳過熱水淋浴

DR。Chaudhari警告說，熱水可以剝離重要的天然油，導致皮膚乾燥。“相反，在洗澡或洗滌皮膚時嘗試溫水，”她說。“如果你有皮膚乾燥，請務必在沐浴後滋潤，以幫助鎖定水分。”

如果你是一個蒸淋浴的大粉絲（誰不是，特別是在較冷的月份？），你可以通過預洗臉來限制淋浴流下的時間水槽用冷卻水。

4。如果您有突破，請避免苛刻的擦洗或物理剝離或物理剝離或

在臉部洗滌中獲得過度，特別是在疙瘩爆發期間：“雖然它看起來令人行為，溫柔的清潔戈登博士說，是去的方式。“重質磨砂膏或過度的去角質可能導致發紅和刺激，這反過來有時會使突破更糟糕。”用磨砂膏落後也可以通過生產更多的皮脂來導致你的皮膚過度，然後可以在突破的惡性循環中捕捉你。

，你可以拿起一個非-abrasive雙重清洗程序來去除油性積聚（如化妝品，防曬霜，和多餘皮脂）在第一次就。第二步的水性清潔劑深毛孔，使其適用於需要徹底但溫和的清潔劑的人，或者適用於油性或組合皮膚的人。

5。不要挑選疙瘩

除了留下你的面容，Chaudhari的SkincareTips博士還進一步走了一步：不要挑選你的瑕疵，時期。“你的指甲可能含有可以使你的突破更糟糕的細菌。此外，如果你彈出疙瘩，而一些角蛋白碎片可能被去除，其中一些也可以進一步推動皮膚下方，導致較長治療時間和潛在的傷痕。“

nope，除了看起來更加發炎的後流行音樂，這不是你的想像力，現在這實際上是更糟糕的磨損，你現在的無辜的嘗試可能現在讓你失望了複雜的道路。用茶樹油如抗炎和抗微生物成分製作的斑點處理，靶向茶樹油，靶向發紅，腫脹和細菌。

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6。盡可能地跳過保濕霜

e提示走了，這是一個你可能已經知道的，但它熊重複：我們。全部。需要。保濕霜。是的，因為世界越來越熱，而且，取決於幾個因素（年齡，性別，地點，天氣），水分水平可以-而且做得越來越不一致，所以這取決於你，以確保你的護膚品填補這些水合空白。

dr。Chaudhari證實：“相信與否，所有的皮膚類型都需要保濕型潤膚液-甚至油性皮膚。水合對皮膚健康至關重要，因此如果您更像是油性皮膚類型，請避免重量級乳霜，並嘗試具有非伴隨的輕質保濕劑（非孔隙堵塞）成分，“她建議。

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7。耐心患者

DR。戈登說，我們應該始終允許產品工作，因為實際變化不會發生過夜。

“在談到護膚結果時，這一切都是關於耐心的，”他說。“平均而言，我們的皮膚細胞每四周翻轉一次（或在28-40天之間），並且可以為明顯的結果進行兩個完整的周期。”如果您沒有看到立即更改，請不要感到氣餒;一些痤瘡治療甚至視黃醇可能會事先“更糟糕”，他們的工作也是提高細胞營業額，這可能首先將任何芽面瑕疵帶到表面，導致許多人稱為“吹掃面部”。但是放心，以一致性和一點耐心，改善正在進行中。

8。磨損防曬霜365天

當談到Skincare提示時，您應該在沒有例外，董事會中的每個人都在防曬霜完全協議。Chaudhari博士說：“每天戴上SPF30或更高的防曬霜就會戴上遮光劑。”“太陽保護是至關重要的。SPF30是大多數皮膚類型最常用的水平，因為它阻止了近97％的UV射線。如果在相當大的陽光下，或者如果出汗或暴露在水中，請記住每兩個小時重新塗抹一次。”

DR。戈登同意。“紫外線損壞可能會出現雨或閃耀，室內或戶外。我建議佩戴每日SPF，至少是SPF30或更多的季節。”

紫外線即使在陰暗的日子裡也可以穿透窗戶，這就是為什麼你應該勤奮地穿著防曬霜即使在你的家裡也戴著防曬霜。盡量開始將其常用於您的白天護膚例程的良好美容習慣，其目標是作為保濕霜不可談判。

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9。佩戴太陽鏡

我們的皮膚科醫生同意對至關重要的人也可以提出你的風格遊戲（獎勵積分！）：“瞇著眼睛可以惡化額頭皺紋和罰款線條，“警告戈登博士。“太陽鏡有助於防止陽光損壞，”他說。如果您佩戴普通眼鏡或雙層，您可以從眼科醫生請求處方太陽鏡。

除太陽鏡外，“我也建議戴著寬邊緣的帽子，”Chaudhari博士說，他們提供戶外抵禦太陽的額外障礙。不是我們都需要另一個藉口留下更多配件，但如果你需要推動，你現在有一個。

女性和家庭感謝ParuChaudhari博士和Kitavamd博士的時間和專業知識。