如果我們說我們沒有Google“如何讓你的頭髮變得更快地增長”，我們會撒謊。
但是當涉及到結果時，將小麥分離出來也很重要。例如，最具爭議的成分，蓖麻油。沒有證據表明它可以將你的頭髮帶到像拉開的長度。壓縮。納達。然而，蓖麻油可以保持乾燥的股線，這潛在刺激健康的頭髮生長（雖然沒有更多的頭髮生長）。
許多發起成分的真實成分，已被神秘地升高到“頭髮生長奇蹟”或停止稀釋頭髮的狀態。
速率在哪種頭髮生長的情況下，它將生長的長度在遺傳上確定，“AnabelKingsley，顧問苗圃和菲利普金斯利品牌總統表示。“大多數情況下，每月0.5英寸，增長（Anagen）階段持續3-7年。從飲食差和維生素/礦物質缺乏，高應力水平和荷爾蒙失衡都會產生負面影響你的股。“
所以不那麼好消息是你實際上無法加速頭髮生長。但是，您可以為股線創建最佳條件，以達到它們應該損壞的長度。
前方是金斯利的頂尖…
1。每天或每隔一天洗頭，或每隔一天
“頭髮生長依賴於頭皮健康-畢竟，您的頭皮是您的頭髮的支持系統。嘗試定期洗髮水，不再留下洗髮水在洗髮水之間三天。每隔一天都會清潔最佳-您的頭皮只能在額頭上延伸皮膚，並從類似的小心中受益。“
2。在頭皮上升壓循環
“使用每日頭皮調色劑或血清以優化頭皮的狀況。每週一次，塗上剝離頭皮掩模以提高循環並看看含有鋅以控製過量油的一種。“
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3。從豬刷毛刷轉到槳刷
“雖然野猪鬃毛刷在造型時提供了很大的牽引力和控制，但它們也非常劃傷，可以刪除頭髮外部的部分角質層（其保護層）。嘗試僅限於您的特殊場合限制它們。還避免用金屬叉刷。當你加熱風格時，這些都有趨勢，可以燒傷你的頭皮和頭髮。一把刷子圓形，塑料叉子和通風，緩衝底座是最絲身的刷子。“
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4.重新思考你的飲食
“健康平衡的飲食毫無疑問，鼓勵健康的頭髮生長。如頭髮是非必需組織，它是你的第一部分當你的飲食缺乏時，剝奪了營養素。“
- 蛋白質-頭髮由蛋白質製成，也許使這種最重要的營養生長。在早餐和午餐時至少含有120克蛋白質含有所有必需的氨基酸-認為魚，雞蛋，家禽，奎奴亞藜或堅果-是理想的。
- 鐵-鐵蛋白（儲存的鐵）由身體需要產生毛細胞蛋白。鐵蛋白缺乏通常導致毛髮下降和縮短頭髮生長循環的Anagen階段。這意味著只要它能夠，它就可能無法生長。如果你吃紅肉，每週嘗試兩次。如果你不吃紅肉，你應該考慮服用含鐵的營養補充劑。雖然菠菜如黑暗，森林蔬菜含有鐵，但它是“非寄生鐵”-這對身體越來越難以分解和吸收。
- 全穀物-複合碳水化合物為您提供緩慢釋放能量。作為身體產生的第二快遞細胞，毛細胞需要一致的能量供應。
5。避免熱造型
“熱量導致濕度損失。我們的頭髮的彈性和強度在很大程度上依賴於其水含量，因此這可能導致乾燥，脆性和破損。如果你是楔入您的造型工具，確保在中間長度和末端使用熱保護造型噴霧或血清-優選地保護至少185度。將您的吹風機距離您的頭髮大約12英寸-開始媒體熱量設定並隨著較低而降低。“
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6。下載一個MindfulnessApp
“壓力可以在頭髮生長周期和頭皮上造成嚴重破壞。這是一個原因是壓力可以提高雄激素（男性激素）水平，可以如果您對此有遺傳易感性，則惡化或觸發女性模式脫髮。雄激素還可以增加頭皮的皮脂生產（油）ND導致剝落和瘙癢。加上壓力可以使您的身體更加難以吸收營養素。“
