在過去幾週我們在家支出時，你注意到你的臉上更多的線條嗎？
DrSerkanAygin是國際的皮膚病學會，具有超過24年的皮膚科經驗。他最近被授予2019年醫學獎的歐洲獎，也是DokuMedicalCenter的皮膚病學和醫學美學診所的創始人。
皺紋或細線通常被認為是老化過程的副產品但是，還有其他因素需要考慮可能導致鎖定期間的額頭皺紋或皺眉線條增加，但不幸的是，壓力突出為主要原因之一。
壓力基本上是我們的身體飛行或戰鬥反應，當我們的交感神經系統感受到威脅時，它會引發。眾所周知，皮質醇，初級應激激素，都是在皮膚中分解膠原蛋白。遺憾的是，我們的身體越強調，我們的身體的皮質醇越多。
當未選中的情況下，增加的皮質醇可以抑制皮膚的免疫功能。最終，我們的皮膚細胞將無法自然地重建彈性蛋白和膠原蛋白以及它們習慣。這正是導致皺紋的原因;損失的彈性蛋白和膠原蛋白。
當我更低的壓力時，這些皺紋會消失嗎？
短-術語壓力，總有一些可逆性。但是這個人受到壓力的時間越長，皺紋的越長。
在此期間感到壓力的感覺是不可避免的-我能做什麼來在家裡戰鬥皺紋？
服用維生素：維生素C，D和E對促進健康的皮膚功能至關重要，特別是現在人們可能缺乏陽光從室內留下更多。維生素C有助於支持皮膚強度的膠原蛋白形成，而維生素D有助於培養健康的皮膚細胞，在肌膚音中發揮重要作用。
維生素E有助於保護細胞免受氧化應激，這有助於保護針對過早的衰老和皺紋。
創建例程：在日常生活中實施壓力救濟程序。你可以運動，冥想或期刊。運動有助於保護皮膚免受自由基，合成透明質酸，甚至可以減緩衰老過程，所以我建議您每天分配幾分鐘才能物理地保持活躍。您還可以在繪畫或創建任何形式的藝術等新的愛好中工作，以降低壓力水平。重要的是，在這種情況下，你提醒自己不要過度思考，並在這樣的時間中保持平靜。
保持水分：當你在慢性壓力下，很容易忘記保持水合，這可以復制問題。推薦使用足夠的水-8杯水攝入量滋潤外部。抗氧化劑。限製酒精攝入，咖啡因和糖，避免吸煙，並在白天實施呼吸技術。
睡個好覺：瞄準七八小時的睡眠，因為這是身體的重要時間修理皮膚損壞。如果您有睡眠問題，我推薦洋甘菊或激情花茶
佩戴SPF：即使在外面陽光明媚，也可以使用至少30個（或含有防曬霜）的SPF的防曬霜。
使用護膚產品：死皮細胞可以積聚並使皺紋的外觀變暗，因此您可以考慮用臉酸的輕質化學剝離，也可以使用維生素C血清。
